بازیکنان برای افزایش آمادگی جسمانی و کاهش وزن در مدت زمان کوتاه بهتر است که از رژیم سخت و سنگین استفاده نکنید، می‌توانید با کمک روش‌های خاص در مدت زمان کوتاه‌تر آمادگی جسمانی بهتری پیدا کنید.
به نقل از سایت precore 10، توصیه زیر می‌توانند در افزایش آمادگی جسمانی موثر باشند:
در ادامه مطلب بخوانید...
تصاویر کلاس آموزش پرسپولیس اردبیل ( سری 2)
تصاویر کلاس آموزش پرسپولیس اردبیل
تیم جدید حامد آقایی
شرایط سنی رده های تیم های پایه فوتبال آقایان 
شرکت فرهنگی ورزشی پرسپولیس اردبیل برگذار می کند
آماده سازی جوانان پرسپولیس اردبیل
گیشه روزنامه ورزشی
تیم جوانان سال 90
تیم نوجوانان سال 1388
کلیپ تمرینات پرسپولیس
پارگی رباط صلیبی
خصوصیات دروازه بان مدرن
کسالت نیما برطرف شد
حامد آقایی به پرسپولیس پیوست
تصاویر تمرینات
تاریخچه فوتبال 
پیام تسلیت باشگاه پرسپولیس اردبیل بمناسبت سالروز رحلت بنیانگذار انقلاب و حادثه 15 خرداد
قابلیتهای مدافعان کناری
گروه های جام رمضان در رده نوجوانان
تصاویری از مدرسه فوتبال سالهای قبل
مدرسه فوتبال
پنج جنبه مربیگری در فوتبال حرفه ای
شرایط اسپانسری
انواع تمرینات آمادگی جسمانی
تاثیر تمرینات پلی متریک در بازیکنان فوتبال
پارگی منیسک
حامدآقایی سه ساله با پرسپولیس تهران قرارداد بست
حامد آقایی
یک مربی مدرن چگونه باید تقسیم وظایف کند؟
از بازیکنی پرسپولیس تا مربیگری ذوب آهن اردبیل
مسابقه چهار جانبه
مصاحبه با سجاد شفائی