loading...

پرسپولیس اردبیل

باشگاه فرهنگی ورزشی پرسپولیس اردبیل

پارگی منیسک

مهندس بازدید : 257 30 / 01 / 1395 نظرات (0)

آشنائی مربیان و بازیکنان با صدمات ورزشی در فوتبال مدرن از اهمیت خارق العده ای برخوردار است.

آسیب های منیسک از شایعترین آسیب های زانو است در فوتبال است.

آناتومی

 

هر زانو دو منیسک دارد. یک منیسک خارجی و یک منیسک داخلی. منیسک ها بافت هایی شبه غضروف ولی به مراتب محکم تر ار آن و با خاصیت ارتجاعی زیاد مثل لاستیک دارند. آنها مانند بالشتکی در بین دو استخوان اصلی تشکیل دهنده مفصل زانو، یعنی بین استخوان ران و ساق قرار گرفته وظیفه اصلی آنها جذب شوک های ضربه ایست که به زانو وارد میشود. در موقع دویدن هر بار که کف پای ما به زمین میرسد، استخوان ساق و ران در محل مفصل زانو بشدت به یکدیگر کوبیده میشوند و منیسک با قرار گرفتن بین این دو استخوان شدت این ضربه را کاهش میدهد.

قابلیت‌های مدافعان کناری

مهندس بازدید : 2436 30 / 01 / 1395 نظرات (0)

تئوری های فوتبال مدرن – در فوتبال مدرن شناخت قابلیت ها و وظایف بازیکنان از اهمیت فوق العاده ای برخوردار بوده و بر این اساس مربیان بازیکنان خود را انتخاب می کنند .در این قسمت به برخی از مهمترین قابلیت های مدافعان کناری در فوتبال مدرن می پردازیم:

انواع تمرینات آمادگی جسمانی

مهندس بازدید : 311 29 / 01 / 1395 نظرات (0)

در این قسمت شما با انواع تمرینات بدنسازی در فوتبال مدرن و چگونگی انجام آنها اشنا خواهید شد.

۱- تمرینات اینتروال: تمرینات اینتروال یا متناوب شامل مراحل تمرین و استراحت می باشد.در تمرینات اینتروال دستگاه فسفاژن می تواند ATP بیشتر و دستگاه اسید لاکتیک ATP کمتری تولید می کند.در نتیجه تجمع اسید لاکتیک کمتر وخستگی متعاقب ان نیز کمتر دیده میشود.

خصوصیات دروازه بان مدرن

مهندس بازدید : 3834 29 / 01 / 1395 نظرات (0)

دروازه بان یعنی بازیکن کامل

امروزه دیگر گلر فقط وظیفه اش محافظت از دروازه نیست . او تصمیم گیرنده شده . حمله آغازین از سوی او طراحی و استارت می خورد . به غیر از پاها بایستی هنرمندی بکار گیری دستها در مشارکت بازی را داشته باشد . دستها نیز می توانند مشابه پاها هنر مند و تکنیکی باشند . آموزش دروازه بان مدرن با خواسته های یک مربی مدرن و به روز صورت می پذیرد .
بیشتر به دروازه بان مدرن فکر کنیم .

تعداد صفحات : 10

درباره ما
Profile Pic
باشگاه فرهنگی ورزشی پرسپولیس در سال 72 توسط شهروز زارعی در استان اردبیل و شهر اردبیل تاسیس شد و در عرصه فوتبال فعالیت خود را آغاز کرد در اوایل با یک تیم بزرگسالان و در ادامه در مقاطع نونهالان ، نوجوانان ، جوانان فعالیت خود را گسترده کرد در اوایل فعالیت از سوی بازیکن برتر اردبیل و جام فلق مرحوم مقصود بایرامی مورد تشویق و حمایت قرار گرفت در سال 1379 اولین مدرسه فوتبال شهر اردبیل توسط پرسپولیس راه اندازی شد و به آموزش فوتبال آموزان پرداخت در سال 1389 این باشگاه به شرکت فرهنگی ورزشی تحت عنوان پرسپولیس سبلان و به شماره ثبت 9252 ثبت گردید و چندین سال نمایندگی رسمی باشگاه پرسپولیس تهران بوده و اکنون فعالیت خود را در عرصه آموزش و تیم داری ادامه می دهد.
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    آیا از باشگاه پرسپولیس اردبیل رازی هستید؟


    آمار سایت
  • کل مطالب : 50
  • کل نظرات : 12
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 13
  • آی پی امروز : 5
  • آی پی دیروز : 13
  • بازدید امروز : 58
  • باردید دیروز : 17
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 6
  • بازدید هفته : 75
  • بازدید ماه : 919
  • بازدید سال : 6,893
  • بازدید کلی : 279,103