loading...

پرسپولیس اردبیل

تئوری های فوتبال مدرن – در فوتبال مدرن شناخت قابلیت ها و وظایف بازیکنان از اهمیت فوق العاده ای برخوردار بوده و بر این اساس مربیان بازیکنان خود را انتخاب می کنند .در این قسمت به برخی از مهمترین ق

قابلیت‌های مدافعان کناری

مهندس بازدید : 2435 30 / 01 / 1395 نظرات (0)

تئوری های فوتبال مدرن – در فوتبال مدرن شناخت قابلیت ها و وظایف بازیکنان از اهمیت فوق العاده ای برخوردار بوده و بر این اساس مربیان بازیکنان خود را انتخاب می کنند .در این قسمت به برخی از مهمترین قابلیت های مدافعان کناری در فوتبال مدرن می پردازیم:

سرعت:

مدافع کناری در فوتبال می‌بایستی از سرعت جابجایی بالایی برخوردار باشد . جالب اینکه رکورد دوی صدمتر در میان بازیکنان تاریخ فوتبال جهان متعلق به آشتفان رویتر آلمانی است  که یک مدافع راست بوده است .

با توجه به اینکه معمولاً هافبکها و مهاجمان کنار حریف  به لحاظ قابلیت سرعت وضعیت خوبی قرار دارند، و بر همین اساس و البته‏ طویل بودن خط طولی ایجاب می‌کند که مدافع کناری، لزوماً بازیکنان سرعتی باشند .

گنجایش و توان هوازی و بی‌هوازی :

ورود در بحث دستگاهی انرژی و فیزیولوژی ورزشی، بسیار مفصل‏ و از عهده این مطلب خارج است .

 بطور خلاصه‏ می‌توان چنین دریافت که بدن در فعالیت‌های ورزشی، یا در وضعیت هوازی بوده با حضور اکسیژن به فعالیت ادامه می‌دهد و یا در حالتی بی‌هوازی و با اتکا به منابع دیگر انرژی به کار خود ادامه می‌دهد که محاسبات آن مربوط است به تعداد ضربان قلب در دقیقه  برحسب سن و همچنین مدت زمان، شدت و انفجار بودن یا نبودن فعالیت .

 یک مدافع کناری می‌بایستی از ظرفیت و توان هوازی که به ترتیب به لیپولیزوگلیکولیز هوازی مرسوم هستند ، درحد ایده‌آل برخوردار باشد . بایستی بتواند در رفت و برگشت های طولى‏ که در تمامی موارد به ‌صورتی کاملا انفجاری انجام شود مشارکت نماید .

به هر حال یک مدافع کناری در سطح فوتبال آسیا و در طول  ۹۰ دقیقه بازی می‌بایست در حدود۹٫۵الی ۱۱ کیلومتر در سطح جهانی بیشتر از ۵٫ ۱۱ کیلومتر دوندگی داشته باشد.

 ۶۰-۶۸ میلی‌لیتر بر کیلوگرم وزن بدن در دقیقه را دارا باشد .

از طرفی از توان هوازی که بگذریم ، توان بی‌هوازی که همانا مقابله بدن در برابر بازدارندگی اسید لا کتیک  در وضعیتی بیش از ۹۰ درصد  ضربان قلب پیشین است ، شرطی لازم دیگری برای  مدافع کناری ایده‌آل است مواردی که به وسیله بسیاری از مربیان و کارشناسان، این قابلیت با توان  بی هوازی و بالای در مورد رفت و بر گشت‌های صریح‏ و متوالی را دارد، به معنی داشتن توانی هوازی بالا و مجموعه سطح دوندگی نمی‌باشد و بالعکس .

سرعت انفجاری:

 یک مدافع کناری ایده‌آل می‌بایستی از استارت‌های کوتاه انفجار با کیفیت برخوردار باشد بخصوص استارت انفجاری که بعد از یک چرخش انجام شود، بایستی یادآوری شد که بالابودن نمونه‏ در ارزیابی‌هایی نظر۱۰۰۰مترو۶۰متر ، لزوماً به معنی برخورداری از استارت‌های انفجاری کوتاه و ایده‌آل نیست یک  مدافع کناری ایده آل می‌بایستی در هر دو مورد کوتاه و بلند انفجاری و سرعتی باشد  .

 قابلیت‌های تکنیکی مدافع کناری :

مهم‌ترین وظیفه تکنیکی یک مدافع کناری عبارتست از تکنیک های خاص دفاع و زدن تکل های لغزشی جهت‏  گرفتن توپ از بازیکن حریف است ، جایی  که تأخیر، آمادگی برای زدن توپ  حریف  دراولین فرصت و رفتارهای فکورانه  نقش مهمی را ایفا می‌کند .

دیگر تکنیک مهم برای یک مدافع کناری، دریافت پاس و پاس دادن های دقیق به یاری  خود می‌باشد که مستلزم آنست که بازیکن در سنین پایین مهارتی پاس و حمایت را به خوبی آموزش دیده باشد ، یک مدافع کناری ایده‌آل می‌بایست از توانایی حمل توپ و دریبل زنی بالایی برخوردار باشد و همچنین در مورد سانتر هایی زودهنگام که نابهنگام و پاس کات بک توانمند باشد .

قابلیت‌های تاکتیکی مدافع کناری:

 تاکتیک پذیر بودن برای یک مدافع کناری بسیار ضروری می‌باشد . اتخاذ وضعیت استقرار در زمین و تغییراتی این  وضعیت (پوزشنینگ وریپوزیشنینگ ) کمک می‌کند به اینکه در زمان دفاع فضا به حریف ندهد و در زمانی حمله برای بازیکنان خود ایجاد فضا نماید . بایستی تایمنگ و زمان‌بندی صحیح در هنگام نفوذ  وبرگشت را تشخیص دهد و این مهم را در زمان پرش و سرزنی نیز به مانند بازیکنان تمام پست‌های موظف است اجرا نماید .

 مشارکت فعال در بازی تهاجمی و ایجاد واقعیت‏ برای دریافت باکیفیت توپ از هافبک‌های میانی و ایجاد بازی ترکیبی با مهاجمان و هافبک‌های کناری برای نفوذ و ارسال است .

قابلیت‌های روانی مدافع کناری:

یک مدافع کناری ایده آل ، به لحاظ روانی می‌بایستی پرخاشگر نباشد و برای انجام دوندگی بالا  رفت و برگشت  متوالی و طاقت‌فرسا از اراده قوی برخوردار باشد . همچنین برای بازی سازی و مشارکت در حمله، دریبل زنی و پا به توپ شدن از اعتمادبه‌نفس لازم برخوردار باشد .

شاید به عقیده بسیاری از کارشناسان فوتبال کافو برزیلی وآ ندریاس بره‌مهآلمانی بهترین مدافع راست و چپ تاریخ فوتبال جهان باشند که بازبینی فیلم بازی‌هایشان حتماً  آموزنده و جذاب خواهد بود.

مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
درباره ما
Profile Pic
باشگاه فرهنگی ورزشی پرسپولیس در سال 72 توسط شهروز زارعی در استان اردبیل و شهر اردبیل تاسیس شد و در عرصه فوتبال فعالیت خود را آغاز کرد در اوایل با یک تیم بزرگسالان و در ادامه در مقاطع نونهالان ، نوجوانان ، جوانان فعالیت خود را گسترده کرد در اوایل فعالیت از سوی بازیکن برتر اردبیل و جام فلق مرحوم مقصود بایرامی مورد تشویق و حمایت قرار گرفت در سال 1379 اولین مدرسه فوتبال شهر اردبیل توسط پرسپولیس راه اندازی شد و به آموزش فوتبال آموزان پرداخت در سال 1389 این باشگاه به شرکت فرهنگی ورزشی تحت عنوان پرسپولیس سبلان و به شماره ثبت 9252 ثبت گردید و چندین سال نمایندگی رسمی باشگاه پرسپولیس تهران بوده و اکنون فعالیت خود را در عرصه آموزش و تیم داری ادامه می دهد.
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • نظرسنجی
    آیا از باشگاه پرسپولیس اردبیل رازی هستید؟


    آمار سایت
  • کل مطالب : 50
  • کل نظرات : 12
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 13
  • آی پی امروز : 5
  • آی پی دیروز : 13
  • بازدید امروز : 53
  • باردید دیروز : 17
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 6
  • بازدید هفته : 70
  • بازدید ماه : 914
  • بازدید سال : 6,888
  • بازدید کلی : 279,098