close
تبلیغات در اینترنت
قابلیت‌های مدافعان کناری
  • کلاس آموزشی پرسپولیس اردبیل

  • کلاس آموزشی پرسپولیس اردبیل

  • کلاس آموزشی پرسپولیس اردبیل

  • حامد آقایی در پرسپولیس اردبیل

  • نونهالان پرسپولیس اردبیل

  • مدرسه فوتبال پرسپولیس اردبیل

  • هواداران پرسپولیس

  • مدرسه فوتبال پرسپولیس اردبیل سال 92

  • حامد آقایی به پرسپولیس تهران پیوست

  • مدرسه فوتبال پرسپولیس اردبیل 95 با مربیگری شهروز زارعی

ثبت نام آنلاین
http://rozup.ir/view/2028090/gif-klik-.gif


منو اصلی
منوی اصلی
صفحه اول
آخرین اخبار

آرشيوي مطالب
درباره ي ما
جستجو در مطالب
ارتباط با ما



پنجشنبه 24 آبان 1397
تاريخ :
حامیان پرسپولیس

بیمه ایران نمایندگی منافی رستوران تاملی
درباره ي سايت

باشگاه فرهنگی ورزشی پرسپولیس در سال 72 توسط شهروز زارعی در استان اردبیل و شهر اردبیل تاسیس شد و در عرصه فوتبال فعالیت خود را آغاز کرد در اوایل با یک تیم بزرگسالان و در ادامه در مقاطع نونهالان ، نوجوانان ، جوانان فعالیت خود را گسترده کرد در اوایل فعالیت از سوی بازیکن برتر اردبیل و جام فلق مرحوم مقصود بایرامی مورد تشویق و حمایت قرار گرفت در سال 1379 اولین مدرسه فوتبال شهر اردبیل توسط پرسپولیس راه اندازی شد و به آموزش فوتبال آموزان پرداخت در سال 1389 این باشگاه به شرکت فرهنگی ورزشی تحت عنوان پرسپولیس سبلان و به شماره ثبت 9252 ثبت گردید و چندین سال نمایندگی رسمی باشگاه پرسپولیس تهران بوده و اکنون فعالیت خود را در عرصه آموزش و تیم داری ادامه می دهد.

موضوعات سايت
پرسپولیس
سرپرست [8]
کمیته انضباطی [7]
باشگاه [13]
بزرگان پرسپولیس [4]
آسیب دیدگی [6]
اخبار ورزشی [13]
تیم ها
بزرگسالان [1]
جوانان [4]
مدارس فوتبال [7]
تیم های پایه [7]
ویدئو
ویدئو های اردو [0]
مصاحبه [1]
اردو

مطالب تصادفي
شرایط سنی فوتبال 95-96
حامد آقایی
از بازیکنی پرسپولیس تا مربیگری ذوب آهن اردبیل
تاریخچه فوتبال
تصاویر کلاس آموزش پرسپولیس اردبیل
یک مربی مدرن چگونه باید تقسیم وظایف کند؟
آخرین وضعیت نقل و انتقالاتی وحید امیری از زبان مدیربرنامه هایش
پارگی رباط صلیبی
انواع تمرینات آمادگی جسمانی
حریفان المپیکی والیبال ایران
نوجوانان سال 1389
وحید حسینی جهان
تصاویر تمرینات
حامد آقایی به پرسپولیس پیوست
آماده سازی جوانان پرسپولیس اردبیل
نرمش های بازپروری کشیدگی عضلات کشاله ران
تیم نوجوانان سال 1388
قنبرزاده مدیرعامل جدید استقلال/ ابهام در ادامه همکاری منصوریان
تیم جدید حامد آقایی
تصاویر حامد آقایی در تمرینات پرسپولیس تهران

آرشيو
چهارشنبه 14 تير 1396
دوشنبه 29 خرداد 1396
جمعه 12 خرداد 1396
يکشنبه 27 فروردين 1396
شنبه 25 دی 1395
جمعه 24 دی 1395
دوشنبه 13 دی 1395
پنجشنبه 31 تير 1395
شنبه 26 تير 1395
دوشنبه 21 تير 1395
پنجشنبه 03 تير 1395
چهارشنبه 02 تير 1395
دوشنبه 31 خرداد 1395
چهارشنبه 26 خرداد 1395
جمعه 21 خرداد 1395
سه شنبه 18 خرداد 1395
دوشنبه 17 خرداد 1395
يکشنبه 16 خرداد 1395
پنجشنبه 13 خرداد 1395
چهارشنبه 29 ارديبهشت 1395
دوشنبه 13 ارديبهشت 1395
چهارشنبه 08 ارديبهشت 1395
شنبه 04 ارديبهشت 1395
دوشنبه 30 فروردين 1395
يکشنبه 29 فروردين 1395
شنبه 28 فروردين 1395
جمعه 27 فروردين 1395
چهارشنبه 25 فروردين 1395

پیغام مدیر سایت
پرسپولیس اربیل

پرسپولیس پرسپولیس پرسپولیس پرسپولیس






قابلیت‌های مدافعان کناری پرسپولیس پرسپولیس پرسپولیس پرسپولیس
دسته بندی : پرسپولیس , باشگاه ,

تئوری های فوتبال مدرن – در فوتبال مدرن شناخت قابلیت ها و وظایف بازیکنان از اهمیت فوق العاده ای برخوردار بوده و بر این اساس مربیان بازیکنان خود را انتخاب می کنند .در این قسمت به برخی از مهمترین قابلیت های مدافعان کناری در فوتبال مدرن می پردازیم:

سرعت:

مدافع کناری در فوتبال می‌بایستی از سرعت جابجایی بالایی برخوردار باشد . جالب اینکه رکورد دوی صدمتر در میان بازیکنان تاریخ فوتبال جهان متعلق به آشتفان رویتر آلمانی است  که یک مدافع راست بوده است .

با توجه به اینکه معمولاً هافبکها و مهاجمان کنار حریف  به لحاظ قابلیت سرعت وضعیت خوبی قرار دارند، و بر همین اساس و البته‏ طویل بودن خط طولی ایجاب می‌کند که مدافع کناری، لزوماً بازیکنان سرعتی باشند .

گنجایش و توان هوازی و بی‌هوازی :

ورود در بحث دستگاهی انرژی و فیزیولوژی ورزشی، بسیار مفصل‏ و از عهده این مطلب خارج است .

 بطور خلاصه‏ می‌توان چنین دریافت که بدن در فعالیت‌های ورزشی، یا در وضعیت هوازی بوده با حضور اکسیژن به فعالیت ادامه می‌دهد و یا در حالتی بی‌هوازی و با اتکا به منابع دیگر انرژی به کار خود ادامه می‌دهد که محاسبات آن مربوط است به تعداد ضربان قلب در دقیقه  برحسب سن و همچنین مدت زمان، شدت و انفجار بودن یا نبودن فعالیت .

 یک مدافع کناری می‌بایستی از ظرفیت و توان هوازی که به ترتیب به لیپولیزوگلیکولیز هوازی مرسوم هستند ، درحد ایده‌آل برخوردار باشد . بایستی بتواند در رفت و برگشت های طولى‏ که در تمامی موارد به ‌صورتی کاملا انفجاری انجام شود مشارکت نماید .

به هر حال یک مدافع کناری در سطح فوتبال آسیا و در طول  ۹۰ دقیقه بازی می‌بایست در حدود۹٫۵الی ۱۱ کیلومتر در سطح جهانی بیشتر از ۵٫ ۱۱ کیلومتر دوندگی داشته باشد.

 ۶۰-۶۸ میلی‌لیتر بر کیلوگرم وزن بدن در دقیقه را دارا باشد .

از طرفی از توان هوازی که بگذریم ، توان بی‌هوازی که همانا مقابله بدن در برابر بازدارندگی اسید لا کتیک  در وضعیتی بیش از ۹۰ درصد  ضربان قلب پیشین است ، شرطی لازم دیگری برای  مدافع کناری ایده‌آل است مواردی که به وسیله بسیاری از مربیان و کارشناسان، این قابلیت با توان  بی هوازی و بالای در مورد رفت و بر گشت‌های صریح‏ و متوالی را دارد، به معنی داشتن توانی هوازی بالا و مجموعه سطح دوندگی نمی‌باشد و بالعکس .

سرعت انفجاری:

 یک مدافع کناری ایده‌آل می‌بایستی از استارت‌های کوتاه انفجار با کیفیت برخوردار باشد بخصوص استارت انفجاری که بعد از یک چرخش انجام شود، بایستی یادآوری شد که بالابودن نمونه‏ در ارزیابی‌هایی نظر۱۰۰۰مترو۶۰متر ، لزوماً به معنی برخورداری از استارت‌های انفجاری کوتاه و ایده‌آل نیست یک  مدافع کناری ایده آل می‌بایستی در هر دو مورد کوتاه و بلند انفجاری و سرعتی باشد  .

 قابلیت‌های تکنیکی مدافع کناری :

مهم‌ترین وظیفه تکنیکی یک مدافع کناری عبارتست از تکنیک های خاص دفاع و زدن تکل های لغزشی جهت‏  گرفتن توپ از بازیکن حریف است ، جایی  که تأخیر، آمادگی برای زدن توپ  حریف  دراولین فرصت و رفتارهای فکورانه  نقش مهمی را ایفا می‌کند .

دیگر تکنیک مهم برای یک مدافع کناری، دریافت پاس و پاس دادن های دقیق به یاری  خود می‌باشد که مستلزم آنست که بازیکن در سنین پایین مهارتی پاس و حمایت را به خوبی آموزش دیده باشد ، یک مدافع کناری ایده‌آل می‌بایست از توانایی حمل توپ و دریبل زنی بالایی برخوردار باشد و همچنین در مورد سانتر هایی زودهنگام که نابهنگام و پاس کات بک توانمند باشد .

قابلیت‌های تاکتیکی مدافع کناری:

 تاکتیک پذیر بودن برای یک مدافع کناری بسیار ضروری می‌باشد . اتخاذ وضعیت استقرار در زمین و تغییراتی این  وضعیت (پوزشنینگ وریپوزیشنینگ ) کمک می‌کند به اینکه در زمان دفاع فضا به حریف ندهد و در زمانی حمله برای بازیکنان خود ایجاد فضا نماید . بایستی تایمنگ و زمان‌بندی صحیح در هنگام نفوذ  وبرگشت را تشخیص دهد و این مهم را در زمان پرش و سرزنی نیز به مانند بازیکنان تمام پست‌های موظف است اجرا نماید .

 مشارکت فعال در بازی تهاجمی و ایجاد واقعیت‏ برای دریافت باکیفیت توپ از هافبک‌های میانی و ایجاد بازی ترکیبی با مهاجمان و هافبک‌های کناری برای نفوذ و ارسال است .

قابلیت‌های روانی مدافع کناری:

یک مدافع کناری ایده آل ، به لحاظ روانی می‌بایستی پرخاشگر نباشد و برای انجام دوندگی بالا  رفت و برگشت  متوالی و طاقت‌فرسا از اراده قوی برخوردار باشد . همچنین برای بازی سازی و مشارکت در حمله، دریبل زنی و پا به توپ شدن از اعتمادبه‌نفس لازم برخوردار باشد .

شاید به عقیده بسیاری از کارشناسان فوتبال کافو برزیلی وآ ندریاس بره‌مهآلمانی بهترین مدافع راست و چپ تاریخ فوتبال جهان باشند که بازبینی فیلم بازی‌هایشان حتماً  آموزنده و جذاب خواهد بود.

http://rozup.ir/view/2221714/theend.jpg

تاریخ : 30 / 01 / 1395 زمان : 19:48

برچسب ها : قابلیت‌های مدافعان کناری , persepolis , پرسپولیس ,

مطالب مرتبط
تیم جدید حامد آقایی
شرایط سنی رده های تیم های پایه فوتبال آقایان
شرکت فرهنگی ورزشی پرسپولیس اردبیل برگذار می کند
شرایط اسپانسری
شرایط سنی فوتبال 95-96
مسابقه چهار جانبه
کسالت نیما برطرف شد
حامدآقایی سه ساله با پرسپولیس تهران قرارداد بست
حامد آقایی به پرسپولیس پیوست
تمرینات ساده برای تقویت حس عمقی و تعادل

: شرکت فرهنگی ورزشی پرسپولیس اردبیل سوال داری بپرس؟()


ارسال نظر
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

مطالب گذشته

·

تصاویر کلاس آموزش پرسپولیس اردبیل ( سری 2) »» چهارشنبه 14 تیر 1396

·

تصاویر کلاس آموزش پرسپولیس اردبیل »» چهارشنبه 14 تیر 1396

·

تیم جدید حامد آقایی »» دوشنبه 29 خرداد 1396

·

شرایط سنی رده های تیم های پایه فوتبال آقایان »» جمعه 12 خرداد 1396

·

شرکت فرهنگی ورزشی پرسپولیس اردبیل برگذار می کند »» یکشنبه 27 فروردین 1396

ارتباط با مدیریت
http://rozup.ir/view/1459332/%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%88%D8%B2%20%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%B9%DB%8C.jpg
آمار کاربران

عضو شويد

نام کاربری :
رمز عبور :

فراموشی رمز عبور؟


ثبت نام در سایت
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد


مطالب محبوب
آماده سازی جوانان پرسپولیس اردبیل بازدید : 3533
تیم جوانان سال 90 بازدید : 2491
تیم نوجوانان سال 1388 بازدید : 2349
گیشه روزنامه ورزشی بازدید : 2285
پارگی رباط صلیبی بازدید : 2271
کلیپ تمرینات پرسپولیس بازدید : 2257
تصاویر کلاس آموزش پرسپولیس اردبیل ( سری 2) بازدید : 1633
تاریخچه فوتبال بازدید : 1571
قابلیت‌های مدافعان کناری بازدید : 1455
گروه های جام رمضان در رده نوجوانان بازدید : 1431
تیم جدید حامد آقایی بازدید : 1331
پرسپولیس اردبیل بازدید : 1275
مدرسه فوتبال بازدید : 1225
حامد آقایی به پرسپولیس پیوست بازدید : 1219
تصاویری از مدرسه فوتبال سالهای قبل بازدید : 1143
حامدآقایی سه ساله با پرسپولیس تهران قرارداد بست بازدید : 1107
تصاویر تمرینات بازدید : 1089
تصاویر کلاس آموزش پرسپولیس اردبیل بازدید : 1043
خصوصیات دروازه بان مدرن بازدید : 1023
پیام تسلیت باشگاه پرسپولیس اردبیل بمناسبت سالروز رحلت بنیانگذار انقلاب و حادثه 15 خرداد بازدید : 981

خبرنامه
برای اطلاع از آپیدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شوید تا جدیدترین مطالب به ایمیل شما ارسال شود


تماس باما
نظر سنجي
آیا از باشگاه پرسپولیس اردبیل رازی هستید؟



لینک دوستان

هیئت فوتبال استان اردبیل
Cube comps
سایت رسمی مسابقات قرآن کریم جمهوری اسلامی ایران
تبادل لینک
تبادل لینک
بازي pes 2017
خرید عینک آفتابی
تک سبد
سکانس برتر
بیمه ایران
تبادل لینک
مونوپاد
دانلود آهنگ

ارسال لینک


خوراک سایت


پرسپولیس اردبیل